Naleśniki Proteinowe, przepis na puszyste fit naleśniki

Jeśli szukasz pomysłu na śniadanie, podwieczorek czy szybki posiłek po treningu, to bez wątpienia, spodoba ci się przepis na puszyste fit Naleśniki Proteinowe. W przeciwieństwie do tradycyjnych naleśników z mąką pszenną znajdziesz w nim pełnowartościową mąkę z cieciorki oraz lekkostrawne mąki ziemniaczaną oraz ryżową. Ze względu na specjalną kompozycję składników, przygotujesz naleśniki bezglutenowe i bez dodatku cukru, w których aż 15% energii pochodzi z białka. Pomimo braku mąki pszennej naleśniki są puszyste i elastyczne. Przepis na te fit naleśniki z pewnością docenią sportowcy, który mają zwiększone zapotrzebowanie na białko, a także osoby dbające o pełnowartościowe posiłki w swojej codziennej diecie. Naleśniki Proteinowe są także odpowiednie dla dzieci np. jako zdrowa przekąska do szkoły. Możesz je podawać np. z ulubionym masłem orzechowym.

Przepis na Naleśniki Proteinowe krok po kroku:

1. Zmiksuj 4 jajka do uzyskania piany,
2. do jaj stopniowo dodawaj mieszankę sypką Coco Farm Naleśniki Proteinowe i miksuj do uzyskania gładkiej masy (bez grudek),
3. cały czas miksując dodawaj mleko, wodę, olej i ocet,
4. gdy ciasto na fit naleśniki będzie jednolite odstaw ciasto na 10 min,
5. patelnię posmaruj cienką warstwą oleju (najlepiej kokosowego) i rozgrzej,
6. przemieszaj ciasto od dna, następnie wylej na gorącą patelnię i rozprowadź równomiernie cienką warstwę,
7. smaż naleśniki z obydwu stron do lekkiego zarumienienia każdej strony,
8. natłuść patelnię przed smażeniem każdego naleśnika (szczególnie brzegi),
9. co jakiś czas przemieszaj ciasto od dołu,
10. usmażone naleśniki bezglutenowe układaj jeden na drugim i przykryj, aby nie wyschły.

Z tego przepisu powinieneś otrzymać ok. 14 porcji o wadze ok. 33g.